Неслучайно високото кръвно налягане е считано за „тих убиец“. Поради факта, че първоначално не причинява особен дискомфорт, често остава незабелязано в продължение на много години. Затова е важно то да се измерва правилно, а именно в легнало, а не в седнало положение, според д-р Колобаев.
„Хроничното високото налягане натоварва много кръвоносните съдове и, ако не се лекува, може да доведе до увреждане на важни органи като мозъка, сърцето, бъбреците и очите“, казва кардиологът д-р Александър Колобаев. Той допълва, че високото налягане също се счита за най-големият рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, а то от своя страна е най-честата причина за смърт.
Това прави ранното откриване и лечение на проблема още по-важно. Това се постига чрез редовно измерване на стойностите на налягането. Досега тази процедура обикновено се извършва в седнало положение. Но лекарят посочва нов метод, който работи изключително прецизно - измерване на налягането в легнало положение.
Най-добрите ядки за хората над 40 години - свалят кръвното и холестерола
Правилно измерване на кръвното
„Ако измерванията се правят само в седнало положение, рискът от сърдечно-съдови заболявания може да бъде пропуснат“, допълва експертът.
Изследователите са анализирали данни от повече от 11 000 души, чието налягане е било измерено както в седнало, така и в легнало положение (по гръб) между 1987 и 1989 г.
Резултат:
- 74 процента от хората са измерили високо налягане в легнало или седнало положение.
- При 16 процента високото налягане е измерено само в легнало положение.
Така хората с високо налягане (от 130/80 mmHg), включително 16 процента, чието кръвно е измерено само в легнало положение, са имали повишен риск от:
- сърдечна недостатъчност
- коронарна болест на сърцето (сърдечните съдове са стеснени или калцирани)
- преждевременна смърт
- смърт от коронарна болест на сърцето.
Лекарят обяснява разликата в измерванията с гравитацията.
„Това може да доведе до събиране на кръв при седене или изправяне, което от своя страна води до промяна в стойностите. Ако налягането се измерва само в изправено седнало положение, рискът от сърдечно-съдови заболявания може да бъде пренебрегнат“, казва експертът.
Той се застъпва за измерване на стойностите му в седнало и легнало положение, особено ако са налице известни рискови фактори.
„Всеки човек на 40 и повече години трябва да знае показателите на налягането си и ако е повишено, да обсъди с лекаря си какво е най-добре да направи“, обяснява кардиологът.В допълнение към лекарствата за понижаване на неговите стойности, можете да постигнете неговото намаляване чрез здравословен начин на живот.
Най-важните аспекти:
- без наднормено тегло
- умерена консумация на алкохол,
- достатъчно физическа активност и спорт,
- здравословна диета (ниско съдържание на сол и високо съдържание на калий) и
- отказ от пушенето
- избягване на стресови ситуации
Още: Хипертония - всички ядем тези полезни храни, но те вдигат кръвното
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
